Ēdienkartes kārtība nedēļas ietvaros var mainīties.
Pirmdiena | ||||||
Rec.Nr. | Ēdiena nosaukums | Daudz.g | Olbalt. | Tauki | Ogļh. | Kcal |
Biešu zupa ar šķiņķi | 30/350 | 18.28 | 10.01 | 28 | 275.21 | |
7 | Krējums | 10 | 0.30 | 2.00 | 0.44 | 21 |
7 | Biezpiena krems | 50 | 4.34 | 9.07 | 9.06 | 135.23 |
Ogu ķīselis | 100 | 0.11 | 0.19 | 14 | 60.95 | |
Rudzu maize | 20 | 1.22 | 0.22 | 8.18 | 39.77 | |
Kopā: | 24.25 | 21.49 | 59.68 | 532.16 | ||
Launags | ||||||
7 | Dažādu pārslu biezp. ar ievār. | 100/100 | 2.9 | 3.44 | 25 | 142 |
7 | Piens | 200 | 6.00 | 4.00 | 9.00 | 96.00 |
8.90 | 7.44 | 34.00 | 238.00 | |||
Otrdiena | ||||||
Rec.Nr. | Ēdiena nosaukums | Daudz., g | Olbv. | Tauki | Ogļh. | Kcal |
17 | Maltas gāļas -dārzeņu mērce | 125 | 14.59 | 12.33 | 6.64 | 195.89 |
1 | Vārīti makaroni | 100 | 4.1 | 1.75 | 27.6 | 142.56 |
Ķīnas kāpostu-dārzeņu salāti | 50 | 0.65 | 1.56 | 2.66 | 27.3 | |
Ogu-augļu kokteilis | 150 | 0.50 | 0.3 | 21.65 | 91.3 | |
Kopā: | 19.84 | 15.94 | 58.55 | 457.05 | ||
Launags | ||||||
37 | Dārzeņu salāti ar olu | 150 | 7.83 | 11.18 | 12.81 | 182.7 |
Ābols | 50 | 0.01 | 0.00 | 6 | 24 | |
7.84 | 11.18 | 18.81 | 206.7 | |||
Trešdiena | ||||||
Rec.Nr. | Ēdiena nosaukums | Daudz.g | Olbalt. | Tauki | Ogļh. | Kcal |
13 | Kotletes | 80 | 10 | 20.29 | 1.04 | 246 |
Vārīti kartupeļi/griķi | 150 | 3.00 | 0.15 | 22.90 | 104.95 | |
Burkānu-salāti | 50 | 1.27 | 2.04 | 1.38 | 30 | |
17 | Krējuma tomātu mērce | 50 | 0.75 | 4.29 | 2.31 | 48.60 |
Auglis | 100 | 0 | 0 | 13.00 | 52 | |
Kopā: | 15.02 | 26.77 | 40.63 | 481.55 | ||
Launags | ||||||
7 | Piena zupa ar makaroniem | 30/150 | 6.36 | 3.93 | 30.95 | 184.61 |
1 | Graudu maize | 20 | 1.7 | 1.80 | 6.5 | 61 |
Kopā: | 8.06 | 5.73 | 37.45 | 245.61 | ||
Ceturdiena | ||||||
Rec.Nr. | Ēdiena nosaukums | Daudz.g | Olbalt. | Tauki | Ogļh. | Kcal |
17 | Gulašs ar dārzeņiem | 125 | 14.59 | 12.33 | 6.64 | 195.89 |
Vārīti rīsi/bulgurs | 100 | 2.50 | 1.60 | 25.50 | 126.36 | |
Kāpostu gurķu salāti | 50 | 1.27 | 2.04 | 1.38 | 29.96 | |
7 | Augļu salāti ar mērci | 80/35 | 0.00 | 0.05 | 15.09 | 61.21 |
Kopā: | 18.36 | 16.02 | 48.61 | 413.42 | ||
Launags | ||||||
7 | Biezpiens ar krējumu | 105 | 14.2 | 5.45 | 11.89 | 152.69 |
Ābols | 50 | 0.01 | 5.99 | 24.03 | ||
14.21 | 5.45 | 37.57 | 173.72 | |||
Piektdiena | ||||||
Rec.Nr. | Ēdiena nosaukums | Daudz., g | Olbv. | Tauki | Ogļh. | Kcal |
Dārzeņu saut.ar gaļu un turku zirņ. | 300 | 20.34 | 11.56 | 24.57 | 283.00 | |
Marinēts gurķis | 30 | 0.35 | 0.05 | 0.96 | 5.49 | |
7 | Krējums | 10 | 0.3 | 2 | 0.44 | 20.50 |
3 | Zefīrs | 33 | 0.33 | 0 | 26 | 105 |
Kopā: | 21.32 | 13.61 | 51.97 | 413.99 | ||
Launags | ||||||
17 | Ābolu plātsmaize | 100 | 4.6 | 9.3 | 28.5 | 206 |
7 | piens/tēja | 200 | 5.60 | 3.00 | 9.4 | 96 |
Kopā: | 10.2 | 12.3 | 37.9 | 302 |